Mini Curso de Mindfulness Sistêmico

DATA: 21 de Agosto às 19 horas.

Local: UEMS (Sala S9, bloco azul) – Av. Dom Antônio Barbosa, 4155. – Campo Grande – Mato Grosso do Sul.

Instrutores: Mariana dos Anjos e Sophia Figueiró.

O que é o Mindfulness?

Mindfulness é um estado psicológico que surge quando treinamos nossa mente em um tipo particular de atenção. As práticas de mindfulness mesclam exercícios meditativos com técnicas cognitivas e comportamentais.

Mindfulness sistêmico: Quando você está com a atenção plena, você fica completamente absorto em tudo o que está acontecendo ao seu redor.Por essa razãoa meditação mindfulness sistêmico pode lhe deixar mais focado, relaxado, criativo, saudável e feliz. Mas os benefícios dessa prática vão muito além disso.

Quais as vantagens do mindfulnes?

  • Desenvolver a consciência da autopercepção e autoconhecimento.
  • Modificar a maneira como você pensa e sente sobre suas experiências diárias.
  • Identificar como sua mente favorece um círculo vicioso de comportamento.
  • Mudar comportamentos habituais que prejudicam seu desempenho.

Inscrições: gratuita!!
 Click aqui (vagas limitadas).

Mini Curso de Mindfulness Sistêmico
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